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由奧德賽旅行網(wǎng)于2008-05-02 16:37:09編輯
游西藏，你準(zhǔn)備好必備用品了嗎？很多旅行者對(duì)于西藏懷著一種近乎于迷信的恐懼，總想多 帶些裝備來(lái)讓自己變得更安全，其實(shí)不然！在高原上背負(fù)沉重的背包是一項(xiàng)很大的負(fù)擔(dān)，攜帶物品的原則是輕便、實(shí)用。 在前往心中的“純潔的圣地”之前，我們?yōu)槟闼蚜_了有關(guān)西藏游方方面面的知識(shí)。
1. 背包 ：越“少”越好
在夠用的前提下，到西藏旅行攜帶的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以應(yīng)付，如果參與一些野外徒步野營(yíng)活動(dòng)的，那么一大一小兩個(gè)背包也就足夠。另外，防雨罩也是必備物之一，不僅用來(lái)防雨，更可防塵。
2. 服裝：越“暖”越好
因?yàn)槲鞑貧鉁睾艿?，晝夜溫差很大，所以羽絨服和保暖的絨衣必不可少。
如果去西藏徒步或登山，應(yīng)該準(zhǔn)備一套排汗內(nèi)衣。在野外，有汗粘在身上是很麻煩的，而且它會(huì)迅速帶走身上的熱量，十分危險(xiǎn)。另外要特別注意，西藏的七、八月，幾乎天天要下雨，這就要求全身的裝備都應(yīng)具備防水性質(zhì)。
3. 鞋：首選登山鞋對(duì)遠(yuǎn)行或徒步者來(lái)說(shuō)，一雙透氣、保暖和適合的旅游鞋是至關(guān)重要的。最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進(jìn)沙石，過(guò)泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。
4. 旅行水壺：生命之源 西藏的水很純凈，有的可以直接飲用。高原上往往幾十公里無(wú)人煙，經(jīng)常有上頓沒下頓，所以隨身帶個(gè)水壺很有用。
5. 太陽(yáng)鏡：不僅僅是酷 因海拔高、大氣稀薄，西藏的太陽(yáng)輻射強(qiáng)度很高，紫外線格外強(qiáng)烈，所以太陽(yáng)鏡是隨身不可缺少的。要注意的是，并非所有的太陽(yáng)鏡都適合，要選擇具有紫外線過(guò)濾功能的太陽(yáng)鏡，最好是選擇100％防紫外線的太陽(yáng)鏡。
6. 防曬霜：避免脫皮必用高原空氣稀薄，太陽(yáng)直射。防曬霜可以避免被曬得脫皮。
7. 睡袋：越“精”越好 七、八月份帶一個(gè)1千克的鴨絨睡袋就足夠溫暖的了。要買80％以上絨的，壓縮后體積比大瓶可樂(lè)大不了多少。 西藏旅行社祝您旅途愉快！
【特別看點(diǎn)】
布達(dá)拉宮號(hào)稱“世界屋脊上的明珠”，它的宮殿布局、土木工程、金屬冶煉、繪畫、雕刻等方面均聞名于世，它依山建造，由白宮、紅宮兩大部分和與之相配合的各種建筑所組成。其建筑都巧妙地利用了山形地勢(shì)修建，使整座宮寺建筑顯得非常雄偉壯觀。
布達(dá)拉宮過(guò)去曾是政教合一的統(tǒng)治中心，與西藏歷史上的重要人物松贊干布、文成公主、赤尊公主和歷代達(dá)賴?yán)锏扔兄种匾年P(guān)系，因而有著重大的歷史意義和宗教等意義。
【西藏美食】
西藏的傳統(tǒng)飲食是藏餐，旅游者到西藏，自然要領(lǐng)略品嘗一番。藏餐中有代表性的是燒羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青棵酒。藏餐的口味講究清淡、平和。很多菜，除了鹽巴和蔥蒜，不放任何辛辣的調(diào)料，體現(xiàn)了飲食文化返樸歸真的時(shí)代潮流。
西藏傳統(tǒng)的藏餐羊血腸，在西藏各個(gè)地區(qū)普遍流行；藏餐吉祥羊頭，西藏后藏地區(qū)過(guò)新年時(shí)必須吃羊頭，以表示吉祥；西藏傳統(tǒng)的餅干小吃“推”，由奶渣和酥油制成，產(chǎn)于藏北牧區(qū)，現(xiàn)流行西藏各地。
【景點(diǎn)門票】
布達(dá)拉宮70元、卡諾遺址100元、色拉寺35元、哲蚌寺35元、扎什倫布寺55元、甘露甘丹寺35元、喇嘛林寺20元、清真寺20元、小昭寺30元、古格遺址400元、那木措風(fēng)景區(qū)45元、夏魯寺30元、雍布拉康30元、昌珠寺30元、羊八井洗溫泉40元。
【民俗風(fēng)情】
節(jié)日盛會(huì)藏傳佛教在中國(guó)西藏已有1300多年的歷史，成為藏族人民生活的一部分，西藏的節(jié)日由于受其深刻影響而具有濃厚的宗教色彩，有的已演化成純粹的宗教節(jié)日。也許是自然環(huán)境太過(guò)嚴(yán)酷，也許是各種勞務(wù)甚為繁重，生活在雪域高原的藏民族，渴望能夠改變自身的命運(yùn)，祈盼上蒼能夠垂愛于他們，神佛能夠保護(hù)他們。節(jié)日，恰恰給了人們向上蒼、向神佛、向大自然一種表達(dá)的機(jī)會(huì)和場(chǎng)合。在節(jié)日的喜慶氣氛中，人們?cè)趭噬竦耐瑫r(shí)得到自?shī)省?nbsp;
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答：一：冬天氣溫：冬天西藏早晚溫度低，要注意保暖，帶上羽絨服或沖鋒衣，晚上睡覺要蓋好被子。
二：高原紫外線：帶上太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽、防曬霜這些必備的防曬用品，
三：高原反應(yīng)：進(jìn)藏前一周服用紅景天，可有效緩解高原反應(yīng)，可攜帶一些葡萄糖和抗高反的藥品進(jìn)藏。
答：西藏8月是雨季，要攜帶好雨具，到8月底西藏的雨季就基本結(jié)束了。8月的氣溫在二十度左右，早晚要低幾度，也有十幾度；但有的時(shí)候甚至更多，早晚溫差大是西藏的一個(gè)顯著特點(diǎn)，所以一定要帶上一套厚衣服。拉薩是有名的日光城，所以紫外線較強(qiáng)，墨鏡、太陽(yáng)鏡、潤(rùn)唇膏、防曬霜是必備物品。白天的時(shí)候穿件T恤家件薄外套足以，有時(shí)在有日照的戶外，可以只穿T恤，但在晚上就要穿上厚的外套，要注意保暖，避免著涼。
答：淡季去西藏游玩必須知道以下幾點(diǎn)：
1、西藏淡季早晚的氣溫很低，要注意保暖，帶上沖鋒衣或羽絨服，晚上睡覺要蓋好被子以免著涼感冒。
2、淡季的西藏氣溫干燥，要帶上潤(rùn)唇膏和保濕用品，到了西藏可以多喝水，飲食要清淡，多吃水果和維生素含量高的食物。
3、西藏紫外線強(qiáng)，一定要注意防曬，帶上墨鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜等防曬工具。
4、進(jìn)藏當(dāng)天不要洗澡洗頭，不要亂蹦亂跳，走路不宜過(guò)快，也不要急著出去玩，應(yīng)該在酒店做適應(yīng)性休息，特別要注意避免過(guò)度疲勞，飲食起居要有規(guī)律。
答：初次進(jìn)藏必須知道以下幾點(diǎn)：1、預(yù)防高反，進(jìn)藏前一周可服用紅景天，能緩解高原反應(yīng)。感冒了不要進(jìn)藏，有高血壓、哮喘病、心臟病的人不宜入藏。
2、西藏早晚溫差大，注意保暖別受涼，進(jìn)藏當(dāng)天不要洗澡洗頭。
3、意避免過(guò)度疲勞，飲食起居要有規(guī)律，飲食清淡，多吃水果蔬菜，多喝水。
4、拉薩紫外線強(qiáng)氣候干燥，要注意防曬和保濕，帶上防曬用品，太陽(yáng)鏡、墨鏡、防曬霜、保濕霜、爽膚水這些是必備。
5、保持樂(lè)觀的心態(tài)，要放松，這樣游玩起來(lái)會(huì)更加愉快。
答：旺季西藏旅游必須知道以下幾點(diǎn)：
1、進(jìn)藏前避免感冒，進(jìn)藏當(dāng)天不要洗澡洗頭。 有高血壓、心臟病和哮喘病的人禁止進(jìn)藏。進(jìn)藏前一星期可以服用紅景天，能夠有效緩解高原反應(yīng)，進(jìn)藏時(shí)可攜帶一些葡萄糖和抗高反的藥品。
2、西藏7月初開始進(jìn)入雨季高峰，降雨量大，每年到8月底西藏的雨季基本結(jié)束，進(jìn)藏一定要攜帶雨具。
3、西藏新年早晚的氣溫很低，要注意保暖，帶上沖鋒衣或羽絨服，晚上睡覺要蓋好被子以免著涼感冒。
4、西藏紫外線強(qiáng)氣溫干燥，一定要注意防曬，帶上墨鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜等防曬工具；還要帶上潤(rùn)唇膏和保濕用品。
5、注意避免過(guò)度疲勞，飲食起居要有規(guī)律，吃飯不宜過(guò)飽，適當(dāng)?shù)娘嬎喑运卟撕途S生素食品。
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