鄭州到拉薩火車交通指南

鄭州火車站交通

鄭州站位于河南省鄭州市二十七區(qū)二馬路82號，隸屬于鄭州鐵路局管轄的鐵路特等站，是全國最大的旅客中轉(zhuǎn)站和行包中轉(zhuǎn)站。目前鄭州地鐵1號線，10號線均可到達。如果團隊人數(shù)比較多的話可以考慮由我社派車接送。

拉薩火車站交通

1.公交車——從火車站您可以坐86路、89路、91路公共汽車，它們分別到拉薩北郊客運站（途經(jīng)西郊客運站）、拉薩市公交公司、拉薩市東郊客運站。公交車的發(fā)車時間會與火車到站時間一致的，不管多晚到拉薩都會有公交車的。公交車的乘車位置在火車站廣場的東側(cè)，出站后向右走即可。

2.打車——出站可打出租車或者網(wǎng)約車至拉薩市內(nèi)各景點或者酒店，可直達，避免多走路，這對于剛剛到拉薩適應(yīng)高原很重要。

3.旅行社接站直達大巴——旅行社一般可提供免費接送站接送機服務(wù)，只要您報名了旅行社都可以選擇接送站服務(wù)，貼心又舒適。

當(dāng)然我社一直都有接站服務(wù)，我們的西藏導(dǎo)游將在出站廣場歡迎您的到來。具體的接站細節(jié)將有我們的旅游顧問通知，建議您在到達前聯(lián)系我們。

鄭州到拉薩火車途徑站點以及風(fēng)景

從鄭州出發(fā)不超過400元，不到10站就可以直達拉薩，一共要經(jīng)歷37個小時左右，雖然聽起來有些漫長，但是如果沿途風(fēng)景每一站都是天堂的話，其實路上的時間也是花的值得。青藏鐵路基本與青藏公路基本相伴而行，沿途經(jīng)過眾多的旅游景點及網(wǎng)站：南山口、甘隆、小南川、玉珠峰、不凍泉、楚瑪爾河、納赤臺、五道梁、秀水河、沱沱河、通天河、雁石坪、布強格、唐古拉山、扎江藏布、安多、措那湖、那曲、當(dāng)雄、羊八井等，最后進入拉薩市。

上海-鄭州-拉薩Z164火車途經(jīng)站點以及風(fēng)景

鄭州到拉薩火車途經(jīng)站點有鄭州、西安、咸陽、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲、拉薩。

鄭州-蘭州：白天段，感受祖國的大好河山，火車會穿越黃河和黃土高坡，天氣好的情況好風(fēng)景也相當(dāng)不錯。

蘭州-格爾木：夜晚段，火車處于海拔爬升中，但海拔整體還不會太高，建議好好休息，等待第二天的饕餮盛宴。

火車上看昆侖山脈

格爾木-拉薩：白天段，青藏火車精華路段。格爾木到拉薩總里程達1142千米。地處青藏高原腹地，全市有近90%的土地屬于荒漠、半荒漠的戈壁灘，車窗外的察爾汗鹽湖、昆侖山口、格爾木胡楊林，無一不壯觀美麗。格爾木過后便是在火車上最后一個晚上，沙漠之上的銀河神秘而又壯觀。 途中還能看到昆侖山脈東面最高峰、中國登山訓(xùn)練基地玉珠峰，它座落在青海省格爾木市和玉樹州交界處。玉珠峰南坡已被風(fēng)化成饅頭狀山峰，坡度較緩，北坡則相對復(fù)雜，具有冰裂縫、冰塔林、冰陡坡、刃形山脊等地形，還可能看到許多珍稀動物。那曲站的海拔4547，這里的一山、一水、一草，匯聚成為了這個獨特的地方。沿線看到的唐古拉山山脈腳下就是圣潔的納木措，安多的湖泊在這里交流縱橫，高山起伏，綿延千里，蔚為壯觀。在那曲到拉薩這段路上，會經(jīng)過唐古拉山，那便是青藏路的最高點，海拔高達5072。 在距拉薩90多公里處，有一座給高原古城拉薩帶來光明與希望的新興城鎮(zhèn)，這就是羊八井。羊八井兩側(cè)是高聳入云的皚皚雪山、冰川、原始森林，中間盆地則為碧綠如茵的草甸。透過車窗，便可以看到一股股熱氣從距青藏鐵路線不遠的地?zé)犭姀S蒸騰而上，頓感溫暖如春。

到達拉薩：在漫長的火車旅途之后，終于在第三日下午抵達日光之城拉薩！這時可整頓行李，入住酒店，尋找附近知名的餐廳解決晚餐問題。我們建議您初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動。不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔(dān)。不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。

拉薩火車站

廣州-鄭州-拉薩Z264火車途經(jīng)站點以及風(fēng)景

鄭州到拉薩火車途經(jīng)站點有鄭州、西安、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲、拉薩。

鄭州-西安：夜晚段，列車凌晨從鄭州出發(fā)，此時可以好好休息，彌補等火車?yán)速M的睡覺時間，等待接下來的驚喜。

西安-西寧：白天段，感受河西走廊的神秘風(fēng)光。

西寧-格爾木-沱沱河：夜晚段。抵達格爾木站會是在您的睡夢中，此前盡量蓋好棉被，避免感冒。格爾木是青藏鐵路接近高反界限的臨界點，所有進藏列車從格爾木開始供氧氣。此處若有較嚴(yán)重的高反，可利用座位旁的氧氣罩緩解癥狀。這晚會途經(jīng)著名的可可西里無人區(qū)。

沱沱河-安多-拉薩：白天段?；疖噷阢拥貛в瓉砣粘?，在接下來的幾個小時里，就可欣賞到草原、鹽湖、戈壁、高山、荒漠等奇絕風(fēng)光。讓你在極馳的火車上，慢慢接近心中的圣地。西藏的神秘面紗也即將緩緩揭開。

火車上看沱沱河

到達拉薩：在漫長的火車旅途之后，終于在第三日下午抵達日光之城拉薩！這時可整頓行李，入住酒店，尋找附近知名的餐廳解決晚餐問題。我們建議您初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動。不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔(dān)。不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。

乘車攻略

注意事項

1. 證件

國內(nèi)游客需要檢查身份證，港澳同胞的港澳居民來往內(nèi)地通行證。

臺灣游客和外籍游客乘坐火車進藏需要入藏函掃描件，在打印入藏函掃描件時不要縮小或放大，要按照正常規(guī)格（A4）打印成兩頁。乘車期間列車員會不定時檢查大家的入藏函，所以入藏函一定要放好，以免丟失造成不必要的麻煩。

2. 行李

最大限重：一般來說，乘坐火車行李都不會進行稱重，但是建議不要攜帶體積過大的行李箱，因為不好放置。還有會檢查是否攜帶違禁物品，液體類的最好不要超過50ml。

行李放置：行李可以放置在行李架上以及座位下，下鋪床位下等。

行李拿?。航ㄗh將火車上會用到的一些物品放置在單獨的背包或者行李箱里，方便拿取。

違禁物品：國家禁止、限制運輸物品、危險品。涉及國家限制運輸?shù)奈锲?，請在辦理托運時提供有關(guān)主管部門的運輸證明。例如：刀具類，燃料類，氧氣罐。

3. 高原反應(yīng)

青藏高原地處低氧區(qū)，在高原旅行對身體條件有較高要求，旅客可能會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)，建議在出行前作必要的身體檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下預(yù)先服用或準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)目垢咴磻?yīng)藥物。

4. 換乘

部分列車在西寧站要進行換乘，全體旅客都將換乘至另一列車，請接受并配合工作人員的組織和引導(dǎo)。

5. 供氧

在格爾木～拉薩區(qū)間運行時，列車將提供彌散式供氧和獨立吸氧服務(wù)，如有疑問，請咨詢列車工作人員。整車禁止吸煙，平時抽煙的游客要注意一下。

6. 餐食

火車上有餐車可以提供餐飲服務(wù)，早中晚餐均可在餐車上解決，餐車供應(yīng)時間有限，座位有限，如需前往餐車就餐，請把握好時間。另外，火車上也有移動零食售賣車，可購買水果，泡面，飲料等。游客也可自行攜帶食物引用水等，比如堅果類，零食類，水果等。

7. 充電

火車上充電，火車上軟臥包廂內(nèi)有插座可以充電，外面的走廊座位下面也有插孔可以充電，洗漱臺兩側(cè)也可以。但是有的插孔可能是壞的，建議帶上充電寶，上火車前確保手機都充滿電。

8. 其他注意事項

在車上應(yīng)該多休息少走動，注意保管好自己的財物。停站時注意停站的休息時間，車內(nèi)外溫差較大，做好防寒護暖工作，小心感冒。

火車必備品清單：

1. 證件

大陸游客：身份證

港澳游客：港澳居民來往內(nèi)地通行證

臺灣游客：入藏函，臺胞證

外籍游客及海外華人游客：入藏函，護照

2.藥物

高反藥物：雖然乘火車進藏可以慢慢適應(yīng)海拔，但是火車經(jīng)過唐古拉山（海拔超過5000M）的時候，可能會有高原反應(yīng)，這里建議大家除了提前吃紅景天外，建議還要備好高原安或者高原康膠囊。

感冒藥：在青藏高原感冒會加劇高原反應(yīng)，建議大家準(zhǔn)備一些特效感冒藥，注意不要感冒。 

其他藥物：創(chuàng)可貼，腸胃藥，止瀉藥，暈車藥都可以少量準(zhǔn)備一些，以防不時之需。

3. 衣物

必備衣物：保暖衣物，西藏地區(qū)早問溫差大，即使在夏季也需要帶上防寒保暖的衣物，最好是有防風(fēng)功能的，西藏很多景點埡口風(fēng)很大。

防曬衣物：西藏的陽光充足，對于旅游出行來說，防曬尤為重要，遮陽帽，防曬衫，冰袖也建議攜帶。

拍照衣物：如果想要拍攝美美的照片，也可以攜帶一些顏色鮮艷的衣物，會有很好的拍攝效果。

4. 電子設(shè)備

手機，相機等需要的充電器，移動電源，儲存卡等也不要忘記攜帶。如果晚上拍攝星空的話可以帶上手電筒，筆記本和筆。

5. 食物

水：帶上保暖水杯，火車上隨時都有開水提供，帶個水杯可以隨時接上熱水。水果：路上多備水果，蘋果、橙子之類的。蘋果可以去火，常吃可以起到調(diào)節(jié)人體酸堿平衡的作用;橙子可以提供人一天所需的維生素C。

零食：帶上巧克力，可以增強體力。

6. 日用品

洗漱：毛巾（速干型）、面巾、濕巾，洗發(fā)水、護發(fā)素、沐浴液、洗面奶、頭發(fā)養(yǎng)護品、護膚品、面膜、化妝品（藏區(qū)十分干燥，建議補水型）牙刷牙膏、洗衣粉（較洗衣液更便于攜帶）

防曬類：太陽帽、墨鏡等遮陽、防曬霜等防護用品，防紫外線潤唇膏

露營類：睡袋、小背包、防雨罩、口哨、便捷掛鉤、一次性保鮮袋（可裝濕的衣物或毛巾）、分裝袋（把東西分類歸放，方便拿?。?、防水袋（功能性物品）、野營杯、筷子叉子（衛(wèi)生）、打火機、折迭刀具、吹風(fēng)機、足夠的電源和充電器。

鄭州到拉薩火車中轉(zhuǎn)方案

如果覺得從鄭州坐火車去拉薩時間太長的話，也可以選擇換乘中轉(zhuǎn)方案。

方案一：鄭州-高鐵-西安-火車-拉薩

鄭州至西安有高鐵，運行時長2個多小時，比青藏火車要節(jié)約3個多小時。

方案二：鄭州-飛機-西寧-火車-拉薩

另外也可乘坐飛機至西寧，然后從西寧乘坐火車去拉薩。