西藏，一個無時無刻不散發(fā)著神秘色彩的地方，這里有著金色的陽光，純白的云朵，湛藍的天空，稀薄的空氣，延綿的雪山，靜謐的湖泊。西藏也是一個佛教圣地，這里有繁多的寺廟，虔誠的教徒，這里民風純樸，全民信佛。從南充出發(fā)，乘火車去拉薩，歷時34小時左右。南充到拉薩的火車班次是兩天一趟，途徑廣元，蘭州，西寧，德令哈，格爾木，那曲到達拉薩。沿途可以欣賞到草原、鹽湖、戈壁、高山、荒漠等奇絕風光，未入西藏，便能先感受到西藏之美。

南充到拉薩火車時刻表以及車次

南充到拉薩火車是重慶始發(fā)的Z223次火車，南充到拉薩的火車班次是兩天一趟，時刻表如下。

No.	車站	日期	停車時間	開車時間	停留時間
1	南充北	當天	00:02	00:08	6分鐘
2	廣元	當天	02:18	02:40	22分鐘
3	蘭州	當天	09:11	09:29	18分鐘
4	西寧	當天	12:06	12:26	20分鐘
5	德令哈	當天	16:31	16:33	2分鐘
6	格爾木	當天	19:17	19:42	25分鐘
7	那曲	第二天	06:05	06:11	6分鐘
8	拉薩	第二天	09:55	09:55	----

南充到拉薩火車票價多少錢

南充到拉薩火車硬座票價293.5元，硬臥611.5元，軟臥969.5元。

詳 細 情 況	車次	Z223	運行時間	33小時47分鐘
	南充發(fā)車時間	00:08	抵達拉薩時間	9:55
	類型	空調特快	全程	2884公里
	票價	硬座票價293.5元，硬臥611.5元，軟臥969.5元

硬座：西藏列車的硬座席位就是普通綠皮火車的坐席設施，一個車廂有98個座位，對于長途火車旅行來說，舒適性不夠，但是如果您是想要體驗火車地道風土人情，硬座席位是不錯的選擇。

硬臥：青藏火車硬臥分為上中下鋪，活動空間從上到下逐漸寬敞，6人一個包間，不過硬臥包廂相對舒適。

軟臥：軟臥是西藏列車最舒適的坐席，4人一個包間，分為上下兩鋪，加上可關上的包間門，是舒適性和隱私性兼具的選擇。

如何購買南充到拉薩火車票

內地游客如何購買

1.通過12306官網購買，一般可提前30天購買，不同情況政策有所區(qū)別，以12306網站公告為準。

2.火車站售票廳或者火車票代售點持身份證人工購買。

3.部分火車站的智能售票機上自助購買。

4.通過第三方網站比如攜程，去哪兒等網上購買，可能會有手續(xù)費。

5.通過旅行社代理購買火車票，旺季6-8月去西藏火車票一票難求，可通過旅行社代買，可能會有手續(xù)費。

港澳臺游客如何購買

1.香港地區(qū)和澳門地區(qū)游客購買青藏火車票可參考內地游客如何購買，只不過購票證件不是身份證，而是港澳通行證。

2.臺灣地區(qū)游客購買火車票需要臺胞證以及入藏函，一般由旅行社代買西藏火車票。更多臺灣人青藏火車進藏信息請閱讀臺胞如何購買青藏火車票。

外籍游客如何購買

1.在火車站或者火車票代售點直接持證件購買南充至拉薩火車票，但是這種方式購買的缺點在于除提供有效證件之外，還需提供入藏函。入藏函一般旅行社提前10天左右辦理出來，火車票在國內提前一個月放票，如果等拿到入藏函在購買，極有可能票已售盡。

2.在鐵道部官網12306.cn，這對于住在大陸的外籍客人，是個不錯的選擇。這種方式的缺點在于，網站需要實名注冊，而且注冊之后系統(tǒng)會審核，要持身份證乘坐過一次火車才能在官網購買。如果有大陸朋友，可以讓朋友協助幫忙購買。

3.通過旅行社代為購買青藏火車票。外籍游客入藏旅游需要找西藏當地旅行社跟團出行，游客可直接找旅行社代買進藏火車票。

南充到拉薩火車交通指南

南充火車站交通

南充火車站位于南充市順慶區(qū)鐵欣路1號，目前沒有地鐵直達，但是可以乘坐公交車或者出租車直達，還是比較方便的。

拉薩火車站交通

1.公交車——從火車站您可以坐86路、89路、91路公共汽車，它們分別到拉薩北郊客運站（途經西郊客運站）、拉薩市公交公司、拉薩市東郊客運站。公交車的發(fā)車時間會與火車到站時間一致的，不管多晚到拉薩都會有公交車的。公交車的乘車位置在火車站廣場的東側，出站后向右走即可。

2.打車——出站可打出租車或者網約車至拉薩市內各景點或者酒店，可直達，避免多走路，這對于剛剛到拉薩適應高原很重要。

3.旅行社接站直達大巴——旅行社一般可提供免費接送站接送機服務，只要您報名了旅行社都可以選擇接送站服務，貼心又舒適。

當然我社一直都有接站服務，我們的西藏導游將在出站廣場歡迎您的到來。具體的接站細節(jié)將有我們的旅游顧問通知，建議您在到達前聯系我們。

南充到拉薩途徑站點以及風景

南充到拉薩火車途經站點有：南充，廣元，蘭州，西寧，德令哈，格爾木，那曲，拉薩。

其中南充-蘭州、格爾木-那曲為夜晚段，建議好好休息，注意高原反應。蘭州-格爾木、那曲-拉薩段為白天，抓緊時間好好感受青藏鐵路的風景吧。

蘭州-格爾木：黃土高原，青海湖，柴達木盆地

火車駛過西寧后就會是令人期待的青海湖景觀，高原湖泊總是澄凈的，藍的令人有無限幻想。到達格爾木之前，列車也已經進入高原，窗外的雪山，戈壁，草原，荒漠景觀應接不暇，即使還沒進入青藏高原，這段風光也足以令人對后面的景色遐想萬千。

那曲-拉薩：藏北草原，念青唐古拉山，羊八井

再次天亮的時候，火車已經跨越了可可西里無人區(qū)，來到了美麗開闊的藏北草原。遠處連綿起伏的念青唐古拉山脈一直伴隨著青藏火車最后的旅程。那曲草原比起可可西里更多了份生機與活力，隨處可見的牛羊，藏族村落的炊煙都在提醒你快到拉薩了。

到達拉薩

在漫長的火車旅途之后，終于抵達“日光之城”拉薩！這時可整頓行李，入住酒店，尋找附近知名的餐廳解決餐飲問題。多余的時間可以去八廓街和布達拉宮廣場轉轉，感受西藏魅力，享受高原風光，記得緩步慢行。

我們建議您初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動。不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔。不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。

乘車攻略

注意事項

1. 證件

國內游客需要檢查身份證，港澳同胞的港澳居民來往內地通行證。

臺灣游客和外籍游客乘坐火車進藏需要入藏函掃描件，在打印入藏函掃描件時不要縮小或放大，要按照正常規(guī)格（A4）打印成兩頁。乘車期間列車員會不定時檢查大家的入藏函，所以入藏函一定要放好，以免丟失造成不必要的麻煩。

2. 行李

最大限重：一般來說，乘坐火車行李都不會進行稱重，但是建議不要攜帶體積過大的行李箱，因為不好放置。還有會檢查是否攜帶違禁物品，液體類的最好不要超過50ml。

行李放置：行李可以放置在行李架上以及座位下，下鋪床位下等。

行李拿?。航ㄗh將火車上會用到的一些物品放置在單獨的背包或者行李箱里，方便拿取。

違禁物品：國家禁止、限制運輸物品、危險品。涉及國家限制運輸的物品，請在辦理托運時提供有關主管部門的運輸證明。例如：刀具類，燃料類，氧氣罐。

3. 高原反應

青藏高原地處低氧區(qū)，在高原旅行對身體條件有較高要求，旅客可能會出現不同程度的高原反應，建議在出行前作必要的身體檢查，在醫(yī)生的指導下預先服用或準備適當的抗高原反應藥物。

4. 換乘

部分列車在西寧站要進行換乘，全體旅客都將換乘至另一列車，請接受并配合工作人員的組織和引導。

5. 供氧

在格爾木～拉薩區(qū)間運行時，列車將提供彌散式供氧和獨立吸氧服務，如有疑問，請咨詢列車工作人員。整車禁止吸煙，平時抽煙的游客要注意一下。

6. 餐食

火車上有餐車可以提供餐飲服務，早中晚餐均可在餐車上解決，餐車供應時間有限，座位有限，如需前往餐車就餐，請把握好時間。另外，火車上也有移動零食售賣車，可購買水果，泡面，飲料等。游客也可自行攜帶食物引用水等，比如堅果類，零食類，水果等。

7. 充電

火車上充電，火車上軟臥包廂內有插座可以充電，外面的走廊座位下面也有插孔可以充電，洗漱臺兩側也可以。但是有的插孔可能是壞的，建議帶上充電寶，上火車前確保手機都充滿電。

8. 其他注意事項

在車上應該多休息少走動，注意保管好自己的財物。停站時注意停站的休息時間，車內外溫差較大，做好防寒護暖工作，小心感冒。

火車必備品清單：

1. 證件

大陸游客：身份證

港澳游客：港澳居民來往內地通行證

臺灣游客：入藏函，臺胞證

外籍游客及海外華人游客：入藏函，護照

2.藥物

高反藥物：雖然乘火車進藏可以慢慢適應海拔，但是火車經過唐古拉山（海拔超過5000M）的時候，可能會有高原反應，這里建議大家除了提前吃紅景天外，建議還要備好高原安或者高原康膠囊。

感冒藥：在青藏高原感冒會加劇高原反應，建議大家準備一些特效感冒藥，注意不要感冒。 

其他藥物：創(chuàng)可貼，腸胃藥，止瀉藥，暈車藥都可以少量準備一些，以防不時之需。

3. 衣物

必備衣物：保暖衣物，西藏地區(qū)早問溫差大，即使在夏季也需要帶上防寒保暖的衣物，最好是有防風功能的，西藏很多景點埡口風很大。

防曬衣物：西藏的陽光充足，對于旅游出行來說，防曬尤為重要，遮陽帽，防曬衫，冰袖也建議攜帶。

拍照衣物：如果想要拍攝美美的照片，也可以攜帶一些顏色鮮艷的衣物，會有很好的拍攝效果。

4. 電子設備

手機，相機等需要的充電器，移動電源，儲存卡等也不要忘記攜帶。如果晚上拍攝星空的話可以帶上手電筒，筆記本和筆。

5. 食物

水：帶上保暖水杯，火車上隨時都有開水提供，帶個水杯可以隨時接上熱水。水果：路上多備水果，蘋果、橙子之類的。蘋果可以去火，常吃可以起到調節(jié)人體酸堿平衡的作用;橙子可以提供人一天所需的維生素C。

零食：帶上巧克力，可以增強體力。

6. 日用品

洗漱：毛巾（速干型）、面巾、濕巾，洗發(fā)水、護發(fā)素、沐浴液、洗面奶、頭發(fā)養(yǎng)護品、護膚品、面膜、化妝品（藏區(qū)十分干燥，建議補水型）牙刷牙膏、洗衣粉（較洗衣液更便于攜帶）

防曬類：太陽帽、墨鏡等遮陽、防曬霜等防護用品，防紫外線潤唇膏

露營類：睡袋、小背包、防雨罩、口哨、便捷掛鉤、一次性保鮮袋（可裝濕的衣物或毛巾）、分裝袋（把東西分類歸放，方便拿?。?、防水袋（功能性物品）、野營杯、筷子叉子（衛(wèi)生）、打火機、折迭刀具、吹風機、足夠的電源和充電器。

南充到拉薩火車中轉方案

1.南充 -（高鐵）- 成都 -（飛機）- 拉薩

可以先從南充乘坐高鐵到成都，然后再乘坐從成都飛往拉薩的直達航班。成都的著名景點有武侯祠，寬窄巷子，錦里，熊貓基地，金沙遺址，杜甫草堂等等。相比于景點，成都的美食更為出名，火鍋，串串，甜水面，蛋烘糕，三大炮，糖油果子，鐘水餃。若是時間允許，去看看大熊貓，在成都的大街小巷走走，累了坐在街邊來碗蓋碗茶，餓了去吃吃成都的特色小吃，可以說是十分愜意了。

2.南充 -（高鐵）- 武漢 -（飛機）- 拉薩

先從南充乘坐高鐵到武漢，再從武漢乘坐直飛拉薩的航班到西藏。武漢到拉薩的直飛航班每天只有兩個班次，分別是21:10和15:00，耗時三個半小時左右。武漢的著名景點有東湖，黃鶴樓，木蘭天池，漢口租界，歸元寺，漢口江灘等。要是時間允許，在武漢走走逛逛，順便再來一碗熱干面，也是個不錯的選擇。

3. 南充 -（高鐵）- 西安 - （飛機）- 拉薩

可以先從南充乘坐高鐵到西安，然后再在西安乘坐飛往拉薩的直達航班。西安的著名景點有兵馬俑，鐘鼓樓，大雁塔，小雁塔，秦嶺，大明宮，未央宮等。除了美景之外，西安的美食也是十分的出名，有肉夾饃，肉丸胡辣湯，牛羊肉泡饃，涼皮，甄糕，葫蘆雞等等。要是時間充足的話，再西安玩?zhèn)€一兩天，看看曾歷經十二朝的城市，再品嘗一下西安美食，豈不是美哉。

4.南充 -（高鐵）- 重慶 -（飛機）- 拉薩

從南充乘坐高鐵去重慶，然后再在重慶乘坐直飛拉薩的航班。重慶市區(qū)的著名景點有洪崖洞，解放碑，洋人街，朝天門，一棵樹等等，重慶的美食更是巴適。如果時間寬裕的話，在重慶游玩一兩天，再吃一頓地地道道的重慶火鍋，也是個很好的選擇。

如果您是計劃從其他城市乘坐青藏鐵路去西藏，點擊這里獲取更多城市火車進藏信息。

想要了解更多西藏旅游相關信息，歡迎查閱奧德賽旅行網（www.editorialobservatorio.com)，或直接添加微信139 8909 6049，咨詢最新西藏旅游線路以及報價。