由奧德賽旅行網(wǎng)于2010-03-05 14:51:45編輯
已經(jīng)到達(dá)高原地區(qū),作為外來游客,我們需要如何注意高原途中的注意事項,有哪些在高原上需要了解的信息,本文講述高原途中的指南。
(1)應(yīng)盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原病的藥物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶堿、紅景天等,也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等,以防萬一。
(2)由于高原氣候寒冷,晝夜溫差大,要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服,以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。
(3)在進(jìn)入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀,應(yīng)立即處理,及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴(yán)重時應(yīng)吸氧。若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰,或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述處理外,應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進(jìn)行搶救,或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū),以便治療恢復(fù)。
(4)由于乘車進(jìn)入高原所需時間長,途中住宿條件差,體力消耗大,因此除了要準(zhǔn)備以上各種物品外,還應(yīng)該準(zhǔn)備水以及可口易消化的食物,以便及時補(bǔ)充機(jī)體必需的水和熱量。
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問:旅行途中有什么必帶的東西嗎?
答:有啊 。拉肚子的藥品,感冒藥,暈車藥,還有創(chuàng)可貼,衣服之類的就不用說啦,相機(jī)電池,還有SD卡,速干的衣服也要帶幾件,防曬的。
答2:旅行裝備:
1、證件類:
身份證、學(xué)生證、護(hù)照、(加證件復(fù)印件,不要放到一起避免全部丟失)、白底寸照、銀行卡、信用卡、現(xiàn)金適量,零錢備著不要硬幣!自制旅行計劃書(打印一份、電子檔也帶著)
2、衣服類:
大背包1個(50升左右較合理),隨身小包1個,沖鋒衣一套,專業(yè)點(diǎn)的戶外登山鞋還是很必須的。個人需換洗衣服1-2套,內(nèi)衣、襪子若干,拖鞋1雙,便鞋隨意??谡帧?、帽子、墨鏡神馬的都可以帶著。睡袋嘛就根據(jù)個人情況準(zhǔn)備。再加其他自己喜好的裝備。
3、日化類:
便攜的小瓶裝洗面、洗發(fā)、沐浴等,防曬霜、唇膏、個人保濕面膜啥的也帶著,毛巾、濕巾、紙巾神馬的也要候著,小袋洗衣粉或小塊透明皂還是有必要的,其他個人護(hù)理產(chǎn)品自己看著辦嘍。
4、生活小件:雨傘、雨衣(接近一次性那種方便攜帶),水杯是必須的(可加帶個人喜歡的菊花、檸檬干或維C泡騰片什么的),旅行便攜餐具方便的話也可帶上。U形枕、書、筆、本子什么的我都是必帶的。自制感恩卡,A4紙、馬克筆路上搭車時用來寫目的地。英語不好的可提前下載好相關(guān)翻譯軟件或《帶著英語去旅行》類似的小工具書。
5、數(shù)碼類:
相機(jī)那一套配件(黑卡、偏振鏡、備卡),三腳架、2個手機(jī)那套配件(記得走前充足話費(fèi))、移動電源、轉(zhuǎn)換插頭、小排插、便攜望遠(yuǎn)鏡、U盤、小手電等。
6、藥品、食品類:
紅景天那類高反藥可以備著,體溫計、感冒和退燒的藥,止瀉、治胃痛的藥,牛黃解毒片、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、暈車藥等。 壓縮餅干(一包就夠)、巧克力、牛肉干、一小瓶礦泉水,不要太多,隨時補(bǔ)充。
答:患有心臟病、哮喘病、高血壓的人不宜進(jìn)藏,進(jìn)藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使體內(nèi)保持充分的水份;晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。注意避免過度疲勞,飲食起居要有規(guī)律。初到高原的前幾天,不要頻頻洗浴,以免受涼引起感冒。
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