問：6月份去西藏應該注意什么？

答：如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。患有心臟病、高血壓、哮喘病的人，切勿肓目進入高原。在藏期間，旅游活動不宜過于頻繁，身體負荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不要跑步，也不要做體力勞動。一周后，才可逐漸增加一定的活動量。進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充分的水份；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。

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