問：7月份進(jìn)藏跟團(tuán)旅游10天，要帶什么衣服，還有其他物品?。?/p>

答：7-9月是西藏氣候最好、最溫暖的時間，但日照足，紫外線強(qiáng)，要注意防曬。

穿衣指南：

夏天的西藏溫度較高，不用穿太多，但日照足，紫外線強(qiáng)，要注意防曬。但去納木錯、珠穆朗瑪峰等地，并在那過夜，還要準(zhǔn)備好抓絨衣和沖鋒衣，甚至羽絨服。
進(jìn)藏前的準(zhǔn)備工作 。

1、嚴(yán)重高血壓、哮喘病、心臟病這三類患者不建議進(jìn)藏，一般旅行社都不接待。個別輕微癥狀可以先咨詢醫(yī)生建議；

2、提前7天服用紅景天，一般當(dāng)?shù)氐拇笏幏慷加袖N售。有的地方藥名叫諾迪康，成分也是紅景天；

3、身體健康的人都可以進(jìn)藏，不需要提前做什么運(yùn)動。反而，運(yùn)動員進(jìn)藏很容易高原反應(yīng)。所以，進(jìn)藏前多休息，禁劇烈運(yùn)動；

4、準(zhǔn)備一些普通藥物，包括胃舒平、感冒藥、頭暈藥等。切記，嚴(yán)重感冒患者不要進(jìn)藏；

5、西藏當(dāng)?shù)氐你y行只有國有四家銀行，中行、建行、農(nóng)行、工行。取款的ATM機(jī)在拉薩市內(nèi)有，其他地區(qū)很少；

6、進(jìn)藏前避免大量飲食，減少吸煙和喝酒。

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