問：剛到西藏需要注意哪些？

答：剛到西藏，最好不要急著出去玩，最好是在賓館先休息，適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)一下，讓身體適應(yīng)高原的環(huán)境，在高原地區(qū)走路不宜過快，避免過度疲勞。一般來說，來到的當(dāng)天建議不要洗澡洗頭，以免受涼引起感冒。高原上比較干燥，不少人來到西藏后容易出鼻血，可以找醫(yī)生開些潤滑鼻腔的藥膏涂上就可以，另外還有要多喝水，飲食方面先吃清淡的。睡覺前臥室可以放一臉盆水，空氣沒有那么干燥，有助于緩解高反。最重要的還是要有好心態(tài)，要放松保持一顆平常心，這樣旅行起來也會(huì)更加開心，高反的可能性也會(huì)慢慢縮小。

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