問(wèn)：旺季去拉薩旅游有什么需要注意？

答：旺季西藏旅游需要注意以下事項(xiàng)：

1、進(jìn)藏前避免感冒，進(jìn)藏當(dāng)天不要洗澡洗頭。 有高血壓、心臟病和哮喘病的人禁止進(jìn)藏。

2、拉薩紫外線強(qiáng)，有日光城之稱(chēng)。要注意防曬，帶上太陽(yáng)鏡、墨鏡、防曬霜。

3、拉薩氣候干燥，到拉薩后要多喝水，帶上潤(rùn)唇膏和保濕用品。

4、拉薩早晚溫差大，要注意保暖，帶上厚衣服，晚上睡覺(jué)要蓋好被子。

5、要做好應(yīng)對(duì)高反的措施，進(jìn)藏前一周可服用紅景天，有效的緩解高原反應(yīng)，帶上一些葡萄糖和常備藥品進(jìn)藏。

6、要注意飲食清淡，吃飯不宜過(guò)飽，適當(dāng)?shù)娘嬎?，多吃水果蔬菜和維生素食品。

7、要有樂(lè)觀的好心態(tài)，要放松保持一顆平常心，能夠有效減小高反。

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