問:寒假拉薩旅游哪些應(yīng)該知道?
答:寒假拉薩游玩應(yīng)該注意一下幾點:
1、做好應(yīng)對高反的措施,進(jìn)藏前一周可服用紅景天,有效的緩解高原反應(yīng),帶上一些葡萄糖抗高反藥物和常備藥品進(jìn)藏。
2、要穿的暖暖的,避免感冒,建議不要自己去,最少也要兩個人結(jié)伴,這樣有照應(yīng)。
3、拉薩早晚溫度低,白天太陽一出來就很暖,曬太陽很舒服,但晚上就要穿厚衣服,帶上羽絨服或沖鋒衣是有必要的。
4、到西藏了不要飲酒和吸煙,不用暴飲暴食,多吃維生素含量多是食品和水果蔬菜,適量的飲水,飲食清淡,晚飯不宜過飽,也不用劇烈運(yùn)動。
5、冬天的西藏空氣稀薄,氣候干燥,記得做好皮膚的保濕工作,帶上潤唇膏和保濕用品。拉薩紫外線強(qiáng),注意防曬,帶上太陽鏡、遮陽帽、防曬霜這些必備的防曬用品。
6、注意避免過度疲勞,飲食起居要有規(guī)律。
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