問：3月西藏旅行需要注意什么？

答：進(jìn)藏前睡眠要充足，保持良好的身體狀況，初次進(jìn)藏時不要做劇烈運(yùn)動，多休息，多飲水和多吃水果。一般的高原反應(yīng)癥狀，進(jìn)藏兩天會自動消失或減輕。 剛進(jìn)藏的時候，不要急于或者過于頻繁的洗澡，主要是保證不要感冒。必須隨身備好藥品：抗生素、感冒藥、止咳藥、止瀉藥、消炎藥、創(chuàng)可貼。西洋參含片、維生素類藥也可隨時服用，當(dāng)然還有抗高原反應(yīng)的紅景天（或高原安）。西藏屬于高原地區(qū)空氣稀薄的原因，西藏的太陽輻射強(qiáng)度很高。為了保護(hù)你的眼睛和皮膚，您一定要準(zhǔn)備好太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護(hù)膚霜、潤唇膏。西藏晝夜溫差非常大，早晚氣溫偏低，要準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。

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