下機后，我們的導(dǎo)游將帶著高原上最熱情的笑容，在拉薩機場外，迎接您的到來。剛抵達高原的您，需要放慢您的腳步，放松心情，我們的導(dǎo)游將送您前往酒店休息，讓身體慢慢適應(yīng)高原環(huán)境。扎西德勒！

貼心小提醒
從您踏上高原土地的那一刻起，切記【慢、慢、慢】，慢慢走路、慢慢說話、慢慢沉思。如果您有輕微頭痛、頭暈、嘔吐等狀況，都屬于正?，F(xiàn)象，通常第二天會慢慢好轉(zhuǎn)，如果癥狀比較嚴重，請及時通知導(dǎo)游或工作人員。

今天上午您將參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】，也是歷代達賴喇嘛的駐地以及西藏政教權(quán)力的中心。在登上布達拉宮前，您必須攀爬過1080級階梯，雖然過程中會有一點累，但是沿途您可以俯瞰整個拉薩城，那美麗的景色，會讓您忘卻身體的疲累！

下午您將參觀藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。喇嘛尼瑪次仁曾說過「去拉薩而沒有到大昭寺就等于沒去過拉薩」，無數(shù)去過的旅行者都十分贊同這個觀點。大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風(fēng)格，是藏式宗教建筑的典范。離開大昭寺后，您可以以大昭寺為中心順時鐘轉(zhuǎn)一圈，想象自己是一個轉(zhuǎn)帕廓的藏人，或是到【八廓街】上的手工藝品市場血拼一番，您也可以只是漫步在拉薩街頭，感受日光之城的溫暖，亦或是找個甜茶館，體驗一下藏式悠閑的下午茶時光，學(xué)習(xí)藏族朋友們的恬靜與怡然自得。

貼心小提醒
布達拉宮門票采預(yù)購制，并有參觀時間限制，我們會根據(jù)實際預(yù)約的參觀時間，彈性調(diào)整行程順序。進入布達拉宮會有一道安檢程序，不可攜帶危險物品，進入布達拉宮后，禁止拍照。

早餐后，您將前往【哲蚌寺】參觀，哲蚌寺是藏傳佛教格魯派寺院，也是拉薩最大的寺廟，寺廟依山層層而建，錯落有致，寺內(nèi)典藏文物也極為豐富。在每年的藏歷6月底7月初，哲蚌寺就會過雪頓節(jié)，并舉行盛大的展佛儀式，期間會有許多信徒和游客前來祈福。

下午您將前往【色拉寺】，觀看有名的辯經(jīng)活動，辯經(jīng)時間一般從15:00開始，(如遇寺廟臨時舉行法會等活動，或接待特定人士時，可能會取消辯經(jīng)活動，敬請諒解!!)，在辯經(jīng)期間，場內(nèi)喇嘛們會進行激烈的辯論，您可以真切的感受到藏傳佛教的信仰及力量。

參觀結(jié)束后，您可以返回酒店休息，緩解一天的疲憊。

今天您將前往藏傳佛教格魯派的祖寺—【甘丹寺】參觀，甘丹寺是格魯派六大寺廟中地位最特殊的一座寺廟，由格魯派創(chuàng)始人宗喀巴大師于1409年親自籌建的，歷世格魯派教主甘丹赤巴也居于此寺。并且寺廟依山而建，氣勢宏偉，行走在寺內(nèi)小徑上，偶有喇嘛經(jīng)過，皆默誦著經(jīng)文，虔誠祈禱，宗教氣氛濃厚，令人內(nèi)心寧靜。

如果恰逢天氣不錯，您可以來一次轉(zhuǎn)山，領(lǐng)略山川的俊美，祈禱家人平安喜樂。

早餐后，我們將結(jié)束此次行程后，您可以選擇搭飛機或火車返回溫暖的家，當天我們將根據(jù)您的航班或火車時間，安排司機送您前往機場或火車站。