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去西藏玩有啥方法能減緩高原反應(yīng)?

旅游問答 8

問:去西藏玩有啥方法能減緩高原反應(yīng)?

答:進藏前一星期可以服用紅景天,能夠有效緩解高原反應(yīng),進藏時可攜帶一些葡萄糖和抗高反的藥品。注意避免過度疲勞,飲食起居要有規(guī)律。初到高原不用亂蹦亂跳,走路不宜過快。要注意飲食清淡,吃飯不宜過飽,適當?shù)娘嬎?,多吃水果蔬菜和維生素食品。

相關(guān)閱讀:如何預(yù)防高原反應(yīng)?

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