去西藏有哪些準(zhǔn)備？

問：準(zhǔn)備國慶去西藏，有哪些準(zhǔn)備？帶多少錢？需要注意什么了，帶什么裝備去了？

答：因為海拔高大氣稀薄的原因，西藏的太陽輻射強度很高。為了保護(hù)你的眼睛和皮膚，您一定要準(zhǔn)備好墨鏡、太陽帽、和防曬霜等防曬用品。
由于西藏早晚溫差大，一年四季皆可穿毛衣、夾克衫、夏季可同時備上薄衣裙。如果是去珠峰、阿里地區(qū)，要準(zhǔn)備一件羽絨服或沖鋒衣，最好還備上手電筒、小刀、曬衣繩、旅游熱水壺這些用品。

除了您自身疾患所需藥品以外，建設(shè)備上諸如：紅景天、阿斯匹林、白服寧、氨茶堿、保心丸等藥品。這些藥品最好在出現(xiàn)病癥時針對服用。紅景天是西藏特產(chǎn)藥，在拉薩很容易買到，當(dāng)天服即可。

有高血壓、心臟病、哮喘病的客人不適宜去西藏旅游。去西藏旅游不需做特別的身體鍛煉，關(guān)鍵是放松心情，勿要過度擔(dān)憂高原反應(yīng)。進(jìn)藏前睡眠要充足，保持良好的身體狀況，不要帶著感冒入藏。初次進(jìn)藏時不要做劇烈運動，多休息，多飲水和多吃水果。一般的高山反應(yīng)癥狀，進(jìn)藏兩天會自然減輕或消失。

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