問：本人身體還可以，坐火車去拉薩呆3天會高原反應嗎？

答：1，絕大多數有，沒有高反的是很少數，出現高反很正常。

2，一般人有2天的適應期，到了拉薩別急著出去，好好休息，高反在夜里反應比較大，盡量避免感冒，多喝水，吃清淡食物，如果反應嚴重及時去醫(yī)院，可以準備“高原安”，緩解高反的作用不錯。

答2：你如果只在拉薩的話還好的，如果你是坐火車去的話一般不太會有大的反應了，因為火車經過的海拔遠比拉薩的海拔高多了。雖然火車內增壓，但畢竟增壓有限，所以坐火車已經是一個慢慢適應的過程了。

建議上高原后第一天多休息，不要急于出去游玩，最好呆在酒店里靜臥。飲食上少食多餐，減少胃部對心臟的壓力。精神上不要過于緊張，心理壓力有時會超過生理壓力。

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