問：3月份去西藏要注意什么？要準(zhǔn)備什么？

答：3月份還很冷的，多穿點(diǎn)衣服。第一天到達(dá)后切忌不能劇烈活動(dòng)，在拉薩休整一兩天，適應(yīng)一下高原環(huán)境，也沒什么特別需要準(zhǔn)備的，拉薩什么都有。如果要去珠峰等邊境地區(qū)的話，需要辦理邊防證。

答2：建議上高原后第一天多休息，不要急于出去游玩，最好呆在酒店里靜臥。飲食上少食多餐，減少胃部對(duì)心臟的壓力。精神上不要過于緊張，心理壓力有時(shí)會(huì)超過生理壓力。

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