問:8月去西藏需要了解哪幾點?
答:8月是西藏的雨季,要攜帶好雨具,西藏早晚溫差比較大,帶上厚衣服,晚上睡覺要注意蓋好被子。進藏前一星期可以服用紅景天,能夠有效緩解高原反應,進藏時可攜帶高原安(臨時解決下小高反)、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用),還有一些常見的急救藥像阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸,止咳水、白花油、維他命C丸、胃藥;進藏后注意避免過度疲勞,飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天,不要頻頻洗浴,以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態(tài)下不易痊愈)。初到高原的時候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做體力勞動。一周后,才可逐漸增加一定的活動量。在藏期間,旅游活動不宜過于頻繁,身體負荷不宜過重。保持豁達樂觀的情緒,樹立堅強的自信心,能夠減弱高原反應帶的身體不適,也能讓旅途游玩起來更加放松和愉快。
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