下機(jī)后，我們的導(dǎo)游將帶著高原上最熱情的笑容，在拉薩機(jī)場(chǎng)外，迎接您的到來(lái)。剛抵達(dá)高原的您，需要放慢您的腳步，放松心情，我們的導(dǎo)游將送您前往酒店休息，讓身體慢慢適應(yīng)高原環(huán)境。扎西德勒！

今天您將前往有著“西藏江南”美譽(yù)之稱(chēng)的林芝，行駛在升級(jí)版的318國(guó)道“拉林高速”上，沿著美麗的尼洋河一路南下。全程400多公里，行車(chē)約5小時(shí)。拉林高速作為構(gòu)成川藏高級(jí)公路和滇藏高級(jí)公路的一部分，依托雪域高原壯美的自然景觀，一路景色有雪山、森林、草原，您可以沿路慢行拍攝風(fēng)景！

在抵達(dá)林芝市區(qū)前，您將先前往【卡定溝】參觀，卡定溝有“天上人間“之稱(chēng)，徒步走進(jìn)峽谷，山溝狹長(zhǎng)而幽深，伴隨由遠(yuǎn)及近的潺潺水聲儼然走進(jìn)了原始森林。這里山高溝深，奇峰異石，古樹(shù)參天，甚至這里還有竹林。

早餐后開(kāi)始林芝的行程，沿著318國(guó)道前往魯朗，途中會(huì)翻越海拔4728米的色季拉山口。

【色季拉山口】坐落在林芝縣的東面，屬于念青唐古拉山脈的一部分,站在埡口處，可以盡情地觀賞云海、林海, 還可以遠(yuǎn)眺海拔 7782 米，有著“中國(guó)最美山峰”之稱(chēng)的南迦巴瓦峰。

離開(kāi)色季拉山口后，您將繼續(xù)東行，來(lái)到貌如江南的魯朗。【魯朗林海】是一處云山霧海的森林，有“天然氧吧”的美譽(yù)，整個(gè)景區(qū)如詩(shī)如畫(huà)，周邊雪山林立，溝內(nèi)森林蔥蘢，林間還有整齊如人工修剪過(guò)的草甸。馬兒自由自在吃草，藏族村落炊煙裊裊，別有一番風(fēng)味。

到了林芝，一定要吃當(dāng)?shù)刈钪奶厣?【石鍋雞】，石鍋雞是西藏林芝地區(qū)著名美食，以手掌參和土雞為原料，經(jīng)石鍋慢火燉制的魯朗石鍋雞風(fēng)味非常獨(dú)特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。燉雞用的石鍋是用一種叫做“皂石”的云母石砍鑿而成，而這種石頭僅產(chǎn)于墨脫，要靠背夫從墨脫把原始石材背出來(lái)后，再由門(mén)巴族人用整塊石材手工細(xì) 心鑿制，加工時(shí)要求下手力道勻稱(chēng)，一旦心急，皂石立被鑿穿，所以這種石鍋售價(jià)也非常昂貴。墨綠色的云母石鍋，保溫性特別好，而且據(jù)說(shuō)富含鎂鐵等17種礦物微量元素。

在魯朗逗留參觀后驅(qū)車(chē)返回，經(jīng)過(guò)林芝后往拉薩方向走幾十公里來(lái)到另一個(gè)圣地-【巴松錯(cuò)】住宿。

早晨在【巴松措】景區(qū)的湖光山色中醒來(lái)，（游覽時(shí)間約1小時(shí)），巴松措景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場(chǎng)、名勝古剎為一體，景色殊異，四時(shí)不同，屬?lài)?guó)家級(jí)森林公園、5A級(jí)景區(qū)。

巴松措湖心島是核心景區(qū)，沿順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)島，可以看到桃抱松、以前的水葬臺(tái)、樹(shù)葉上有自然形成的藏文字母的“字母樹(shù)”、蓮花生洗臉的神泉、遠(yuǎn)山與湖水交融。島上有一座古老的【措宗貢巴寺】，可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇拜，它們分別擺放在寺廟石階的兩側(cè)，男左女右，也是象征對(duì)生命的尊重。

童話般的【結(jié)巴村】是觀賞巴松錯(cuò)和周?chē)鷥勺┥健皣?guó)王寶座”和“燃燒的火焰”的最佳位置。這里沒(méi)有被開(kāi)發(fā)，沒(méi)有商業(yè)氣息，我們所看到的一切都是大自然賦予的。清澈的小河被群山環(huán)繞，緩緩流淌；草場(chǎng)上如星星點(diǎn)綴的馬兒牛羊，悠閑的吃草漫步。

參觀完后驅(qū)車(chē)返回拉薩，巴松措到拉薩約350公里，行車(chē)約4小時(shí)可到達(dá)。

早餐后，您會(huì)在導(dǎo)游的帶領(lǐng)下參觀西藏標(biāo)志性旅游點(diǎn)，西藏最偉大的宮殿【布達(dá)拉宮】。

傳說(shuō)，松贊干布用生命中一半的時(shí)間蕩平吐蕃，用另一半時(shí)間建筑輝煌的宮殿和寺廟。在導(dǎo)游的帶領(lǐng)下，游走于金碧輝煌的佛殿、靈塔、寢宮和回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，好像落入了一個(gè)古老的夢(mèng)境，不由自主地迷失在那些經(jīng)書(shū)、佛像、壁畫(huà)和遙遠(yuǎn)的傳說(shuō)中。旺季參觀時(shí)間有限制，一般為1小時(shí)左右。如果是淡季，則可以稍微延長(zhǎng)參觀時(shí)間。

下午您將跟隨導(dǎo)游前往拉薩北郊的【色拉寺】，著名的辯經(jīng)場(chǎng)景便是在色拉寺。

【色拉寺】作為藏傳佛教格魯派6大主寺之一，也同時(shí)與哲蚌寺、甘丹寺合稱(chēng)為拉薩三大寺。寺內(nèi)保存有上萬(wàn)個(gè)金剛佛像，其中最著名的塑像“馬頭明王”金剛像位于吉扎倉(cāng)的護(hù)法神殿內(nèi)，當(dāng)?shù)厝藭?huì)把頭伸進(jìn)一個(gè)小神龕內(nèi)，用頭觸碰雕像的底座。除去寺廟的莊嚴(yán)之外，色拉寺還有一大特色，即為在寺喇嘛的辯經(jīng)活動(dòng)。辯經(jīng)場(chǎng)正中央有喇嘛們正在辯論知識(shí)，有的用有力的擊掌聲催促著對(duì)方的回答，有的拉動(dòng)佛珠借助佛珠的力量來(lái)戰(zhàn)勝對(duì)方。駐足在辯經(jīng)場(chǎng)，便是置身在熱鬧的聲音中，游客雖無(wú)法聽(tīng)懂他們的禪意，卻能真實(shí)的感受到藏傳佛教的信仰和力量。辯經(jīng)時(shí)間一般從15:00開(kāi)始。如遇寺廟臨時(shí)舉行法會(huì)等活動(dòng)，或接待特定人士時(shí)，可能會(huì)取消辯經(jīng)活動(dòng)，敬請(qǐng)諒解！??！

參觀完后，導(dǎo)游與司機(jī)送返酒店，您可以自行選擇晚餐地點(diǎn)。

早餐后出發(fā)前往納木錯(cuò)參觀。拉薩至納木錯(cuò)全程250公里左右，用時(shí)4小時(shí)左右。去納木錯(cuò)途中，會(huì)翻越海拔5190米的那根拉山口，此處海拔比較高，風(fēng)也比較大，要注意高原反應(yīng)癥狀。

【納木錯(cuò)】湖面海拔4718米，是世界上海拔最高、我國(guó)第二大的咸水湖。南面有終年積雪的念青唐古拉山，北側(cè)和西側(cè)有高原丘陵，廣闊的湖濱，草原繞湖四周，水草豐美；湖水含鹽量高，流域范圍內(nèi)野生動(dòng)物資源豐富，有牦牛、山羊等；湖中多野禽，產(chǎn)細(xì)鱗魚(yú)和無(wú)鱗魚(yú)；湖水清澈，與四周雪山相映，風(fēng)景秀麗，像一粒晶瑩的明珠鑲嵌在萬(wàn)里羌塘草原上。我們游玩的一般是納木錯(cuò)的扎西半島，此處是觀賞納木錯(cuò)和念青唐古拉山的最佳位置。

游玩結(jié)束后返回當(dāng)雄住宿。納木錯(cuò)至當(dāng)雄大約40公里路程，乘車(chē)需要1.5小時(shí)左右。納木錯(cuò)海拔較高，一般不安排在此住宿，當(dāng)雄海拔3800米，相對(duì)沒(méi)那么容易高反。到當(dāng)雄后如有時(shí)間可以在附近的草原轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。

早上從當(dāng)雄醒來(lái)，早餐后啟程返回拉薩。當(dāng)雄至拉薩兩百多公里，大約3小時(shí)車(chē)程到達(dá)。進(jìn)入拉薩市中心前，我們將前往拉薩西郊的【哲蚌寺】參觀。

哲蚌寺坐落于山坳之中，寺院的建筑群規(guī)模宏大，白色的房屋和紅色殿堂鱗次櫛比的鋪滿山腰，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去像是巨大的米堆。哲蚌寺在藏傳佛教格魯派中地位極高，與色拉寺，甘丹寺合稱(chēng)為拉薩三大寺。哲蚌寺內(nèi)部建筑大氣磅礴金碧輝煌，殿堂較多，這里是每年雪頓節(jié)進(jìn)行展佛儀式的主會(huì)場(chǎng)，可圍繞著寺廟步行參觀，全程下來(lái)需要1-2小時(shí)。結(jié)束參觀后返回拉薩市內(nèi)晚餐休息。

早餐后，我們將結(jié)束此次行程后，您可以選擇搭飛機(jī)或火車(chē)返回溫暖的家，當(dāng)天我們將根據(jù)您的航班或火車(chē)時(shí)間，安排司機(jī)送您前往機(jī)場(chǎng)或火車(chē)站。