問：如果我在西藏旅游有高原反應(yīng)，該怎么辦？是不是我得準(zhǔn)備什么去西藏呀？

答：進(jìn)藏之前大部分人比較擔(dān)心的是：我到西藏有高原反應(yīng)怎么辦?。繒粫煸谖鞑匕?？各位親，放心，絕大部分人是可以適應(yīng)高原環(huán)境的，我第一次進(jìn)藏的時候還跑去西藏大學(xué)踢球呢。

什么是高原反應(yīng)？
高原反應(yīng)也稱作為“急性高原病”，是指人到達(dá)一定的海拔高度后（一般3000米左右就會出現(xiàn)高原反應(yīng)），身體為了適應(yīng)隨著海拔高度升高而造成氣壓差，空氣干燥，含氧量少等的變化，而產(chǎn)生的自然生理變化。

高原反應(yīng)有哪些癥狀？
輕微的癥狀：一般都是頭痛耳鳴、眼花頭暈、全身軟弱無力，走起路來比較困難，入睡有困難，即使有睡意也無法入睡。
嚴(yán)重的癥狀：嘔吐惡心、食欲不振、腹脹，會有心慌氣短、胸悶的感覺，在嚴(yán)重點就是面唇發(fā)紫或出現(xiàn)面水腫。

預(yù)防高原反應(yīng)的一些措施？
1、進(jìn)藏前的一個星期如果有鍛煉身體的習(xí)慣，應(yīng)該停止對身體的鍛煉，讓身體機(jī)能恢復(fù)平衡。
2、進(jìn)藏前一個星期喝點紅景天，紅景天有預(yù)防高反的作用。現(xiàn)在市面上有紅景天膠囊和紅景天根塊。
2、剛來西藏不要做劇烈運動，多休息、多喝水，也有利于高反的預(yù)防。
3、在西藏建議不要喝酒、抽煙，在西藏抽煙、喝酒容易引起高反。
4、剛來西藏，房間里可以放盆水，一防高反，二防干燥，獨家推薦。
5、剛來西藏，建議不要立馬洗澡或者洗頭，建議第二天才洗吧，當(dāng)然你一到西藏一點問題都沒有，那就另當(dāng)別論。一般到了西藏不會立馬有高反的，一般5小時后多多少少就開始“發(fā)作”了。
6、到了西藏，建議先到林芝等海拔較低的地方游玩，納木錯的行程建議放在最后。
出現(xiàn)高原反應(yīng)時的一些應(yīng)對措施？
有時候即使做好的各種預(yù)防措施，但人體總是很難預(yù)料的，高原反應(yīng)還是不可避免的發(fā)生了。
如果是輕微的高原反應(yīng)，只要注意休息，多喝水，或者服用高原安，葡萄糖一般都可以很快的消除高原反應(yīng)。
如果是嚴(yán)重的高反，要先服用緩解高反的藥物，如高原安，拉薩的藥店或者診所都有賣的，效果好轉(zhuǎn)，那就不必?fù)?dān)心了。如果高反的情況特別嚴(yán)重，出現(xiàn)昏迷的狀況，那就要采取吸氧的急救措施，注意保暖，并且需要送醫(yī)就診。有些情況應(yīng)該送往低海拔地區(qū)治療，以防更危險的情況出現(xiàn)。我問過醫(yī)生的，吸氧對治療高反作用明顯，有些人說會產(chǎn)生依賴，醫(yī)生說，那是扯蛋。

抗高原反應(yīng)的一些常見藥物
預(yù)防的藥物有紅景天、西洋參含片、葡萄糖沖劑等；治療高反的藥物有高原安、迪諾康膠囊、優(yōu)易、肌甘片等。
紅景天：有紅景天根莖部分拿來泡茶，煮水，也有把紅景天制成顆?；蛘呖诜?，是傳統(tǒng)的抗高原反應(yīng)藥物，建議進(jìn)藏前一、二個星期服用效果更佳。
高原安：高原安有顆粒（沖劑），膠囊等類型，是有利于緩解高原反應(yīng)的藥品，建議進(jìn)藏前幾天服用效果更佳。
迪諾康膠囊：OTC中成藥，主要緩解心肌缺血，改善心血管功能，對高反有一定的緩解作用。
優(yōu)易：優(yōu)易含有多種維生素跟礦物質(zhì)，有利于增強(qiáng)體能，具有很好的抗高原反應(yīng)功能。
肌甘片：對緩解高原反應(yīng)有明顯的作用。
其他：剛來西藏如果高反嚴(yán)重的話到醫(yī)院吸氧也有很好的效果。
個人建議就記住二種即可。預(yù)防的紅景天，治療的高原安。

哪些人不適合去西藏旅游？
以下是青藏鐵路公司拉薩站發(fā)布的《高原旅行提示》對去西藏旅游者身體狀況的一些要求，明確列出了以下6類人群不適合到海拔3000米以上的地方旅行：
1、各種器質(zhì)性心臟病，顯著心律失?；蜢o息心律>100次/分。高血壓II期以上，各種血液病，腦血管疾病。
2、慢性呼吸系統(tǒng)疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支氣管哮喘，支氣管擴(kuò)張，肺氣腫，活動性肺結(jié)核，塵肺病。
3、糖尿病未獲控制；癔病、癲癇、精神分裂癥。
4、現(xiàn)患重癥感冒、上呼吸道感染，體溫在38度以上或體溫在38度以下、但全身呼吸道癥狀明顯者，在病愈以前，應(yīng)暫緩進(jìn)入高原。
5、曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓癥、高原心臟病及高原紅細(xì)胞增多癥者。
6、高危孕婦女。

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